 | 칼슘,인,마그네슘 칼슘,인, 마그네슘, 아연은 일차적으로 뼈를 형성하는 무기질이다. 따라서 영양학적으로 뼈의 형성과 골격대사, 무기질 항상성에 영향을 미치는 적절한 무기질이 공급과 콜라겐 매트릭스(바탕질 또는 기질) 형성에 필요한 아미노산의 공습, 다른 영양소의 공급은 골격의 성장과 유지에 매우 중요하게 된다. 항산화에 도움 항산화 물질이 많은 식물: 블루베리, 아로니아베리, 아사이베리 항산화작용을 하는 물질로는 카로테노이드류(베타카로틴, 라이코펜, 루테인), 플라보노이드류(안토시아닌, 카테킨, 레스베라트롤, 프로안토시아니딘), 이소플라본류(제니스테인, 다이드제인), 비타민, 미네랄 등이 있다.
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